खांसी के घरेलू उपचार : Home remedies
खांसी के घरेलू उपचार से ही आप खांसी को दूर कर सकते है, आपको कही भी हॉस्पिटल या डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं है
इन तरीको से जल्दी ही आपको अपनी खासी से घर बैठे राहत मिल जाएगी ।
सामान्यतया, खांसी बिल्कुल सामान्य है। खांसी आपके गले को कफ और अन्य परेशानियों से दूर रखने में मदद कर सकती है।
यह कुछ घरेलू उपचार है जिनसे आपको अपनी खांसी से राहत मिल सकती है
खांसी के लिए शहद का उपयोग कैसे करें?
- क्या यह सच है कि शहद खांसी की दवा से बेहतर खांसी को शांत करता है ? चाय या गर्म नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से गले की खराश दूर होती है। लेकिन अकेले शहद एक प्रभावी इलाज हो सकता है। गले में खराश के लिए शहद एक सम्मानित उपाय है।
- एक अध्ययन के अनुसार, यह ओटीसी दवाओं की तुलना में खांसी को अधिक प्रभावी ढंग से दूर कर सकता है।
- आप हर्बल चाय या गर्म पानी और नींबू के साथ 2 चम्मच शहद मिलाकर घर पर ही अपना उपाय बना सकते हैं, जबकि नींबू का रस कंजेशन में मदद कर सकता है।
- आप शहद को चम्मच सोने से पहले गरम पानी में मिला के भी खा सकते हैं
खांसी के घरेलू उपचार में दूसरा उपचार : नमक और पानी के गरारे:
- यह उपाय सरल हो सकता है, नमक और पानी से गरारे करने से गले में खराश से राहत मिल सकती है ।
- 1/2 और 1/4 चम्मच एक गिलास पानी के साथ मिला कर गरारे करने से आपको जल्दी ही अपनी खांसी में सुधर दिखेगा ।
- ध्यान दें कि 6 साल से कम उम्र के बच्चे गरारे करने में विशेष रूप से अच्छे नहीं होते हैं। इस आयु वर्ग के लिए अन्य उपायों को आजमाना अच्छा है।
हल्दी एक बेहतर उपचार हो सकती है खांसी में:
- सूखी खाँसी सहित कई स्थितियों के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।
- हल्दी में करक्यूमिन होता है। जो की गले के दर्द के लिए सबसे ज़्यदा लाभकारी है।
- हल्दी को काली मिर्च के साथ लेने पर खांसी से तुरंत रहत मिल सकती है ।
- 1 चम्मच हल्दी और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिला कर इसका सेवन कर सकते है।
- आप इसे गर्म चाय में भी बना सकते हैं।
गले में दर्द के लिए: अदरक
- अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और दर्द और परेशानी को दूर करने के लिए भी लाभदायक है।
- सूखी खांसी में शहद मिलाने से यह और भी फायदेमंद हो सकता है।
- आप अदरक को कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं, या सूखी खांसी को दूर करने के लिए अदरक की जड़ को चबा सकते हैं।
खांसी के घरेलू उपचार में सबसे आसान उपचार: मसाला चाय:
- हाल के वर्षों में संयुक्त राज्य अमेरिका में चाय का स्वाद बहुत लोकप्रिय हो गया है।
- भारत में, चाय का उपयोग गले में खराश और सूखी खांसी जैसी स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है।
- मसाला चाय में लौंग और इलायची सहित कई एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं। लौंग एक एक्सपेक्टरेंट के रूप में भी प्रभावी हो सकती है।
- चाय में दालचीनी भी होती है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिससे आपको गले के दर्द में बहुत रहत मिलती है